【星のや軽井沢】温泉と夏野菜で夏の身体を調える「軽井沢ベジタブルコンフォートステイ2020」開催｜期間：2020年6月15日～8月31日

長野県・軽井沢の滞在型リゾート「星のや軽井沢」では、2020年6月15日～8月31日の期間限定で「軽井沢ベジタブルコンフォートステイ2020」を開催します。温泉と夏野菜で夏の身体を調え、エアコンなしで過ごす2泊3日のウェルネスプログラムです。2020年は新たに、サラダブランチや約100ヘクタールの広大な森の中をウォーキングするアクティビティを導入しました。夏でも涼しい軽井沢で、心身ともに快適に過ごすことができます。

都市の日常生活において、夏、身体の冷えに悩んでいる女性が増えているといいます。原因の一つは外気の暑さと冷房の効いた室内との温度差。それによって自律神経がうまく働かなくなり、自力での体温調整がしきれなくなるといわれています（＊1）。また、日常的なストレスも本来持つ恒常性の維持能力を鈍らせ、結果として乱れたバランスは悪い方へ導かれます（＊2）。
そこで星のや軽井沢では、冷房と自律神経の不調で冷え、自力でうまく熱を作り出せなくなっている（＝代謝がうまくいかなくなっている）状態の緩和のために、避暑地・軽井沢ならではの滞在を提案できないかと考えました。軽井沢は、夏が涼しく過ごしやすい高原性の気候です。また、星のや軽井沢の客室には、風楼（ふうろう）（＊3）が設けられています。窓から屋外の涼しい空気を取り込み、風楼から屋内の温かい空気を排出することで、室内を涼しく保つ天然のエアコンです。
これらの自然環境や施設機能を生かし、開発したのが環境・食事・温泉を組み合わせた、エアコンなしで過ごす本プログラムです。客室にエアコンはありますが、窓を開け、自然の風が通り抜ける状態にてゲストを迎えます。またリクエストがあれば、エアコンのリモコンをスタッフが預かることもできます。夏野菜をはじめとした自然の力で身体を冷まし、温泉入浴やスパトリートメントによって、心身ともに快適で爽快になるプログラムです。
＊1　参考：厚生労働省研究班監修　女性の健康推進室 ヘルスケアラボ
＊2　参考：日本成人病予防協会ホームページ
＊3　屋根の上に備え付けられた小屋根のこと。風楼のない部屋タイプもあります。

軽い有酸素運動として導入したのが、朝のストレッチ＆森のウォーキングです。ストレッチで身体を緩めた後、爽やかな風を感じながら約100ヘク
タールの広大な森の中を歩きます。木漏れ日を浴び、鳥の声や川のせせらぎに耳を傾け、軽井沢の自然を感じられます。また、森林浴の恩恵として挙げられるのが、交感神経活動の低下と副交感神経の上昇。ストレス状態の軽減やリラックス状態の高まりが期待できます（＊6）。ウォーキングの後は温泉に浸かり、脚の疲れを流します。
＊6　参考：宮崎良文（2018）「Shinrin-yoku（森林浴）　心と体を癒す自然セラピー」創元社

滞在のはじめに、温泉入浴指導員の資格を持ったスタッフが、温めながらもすっきりと湯上がりが心地よくなる入浴法や、温泉についてレクチャーします。特徴や性質を理解することで、温泉をより楽しむことができます。

約30種の野菜を使った懐石料理を提供します。トマトやナスなど夏に旬を迎える野菜の多くは、東洋医学において身体の熱を冷ます働きがある食材です（＊4）。軽井沢周辺では冷涼な気候を生かし、レタスなど葉物野菜を中心に、ズッキーニなどの果菜類、豆類が生産されています。信州ではそれらの野菜をそのまま食べるのはもちろん、夏場はぬか漬けにしたり、古漬けと一緒に細かく刻んでご飯にかけたりしてきました。夏の暑さで食欲減退しているときに、発酵食品である漬物の爽やかな酸味と塩味で食欲を増し、腸内環境を調えてきたといえます（＊5）。身体の熱を冷ます夏野菜に、身体を温める発酵食品やねぎ・生姜などの薬味類を組み合わせることで、冷温のバランスを調えた食事を提供します。
＊4　参考：薬日本堂 監修「薬膳・漢方の食材帳」実業之日本社
＊5　参考：e-ヘルスネット　厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

星のや軽井沢から車で約15分のところにある農園「キッチンガーデン ヤナギサワファーム」にて、野菜の収穫体験を行います。葉物野菜を主として、ニンジンやルッコラなど数十種が栽培されている農園です。野菜の収穫が終わったら、サラダブランチが楽しめます。シャンパンと共に、自分で収穫した野菜を、その場でサラダとして味わうことができます。豊かな土の香り、野菜の力強さを感じることができる非日常の体験です。

＜1日目＞
15:00　　チェックイン
16:00　　温泉レクチャーと温泉入浴

＜2日目＞
08:00　　朝のストレッチ＆森のウォーキング
09:00　　温泉入浴
17:30　　夕食　約30種の野菜を使った懐石料理

＜3日目＞
09:00　　野菜の収穫体験とサラダブランチ
12:00　　チェックアウト

■期間：2020年6月15日～8月31日
■料金：1名 40,000円（税・サービス料別）＊宿泊代・交通費別
■含まれるもの：温泉レクチャー、懐石料理（1回）、ストレッチ＆ウォーキング、野菜の収穫体験とサラダブランチ
■定員：1日1組（2名まで）
■予約：公式サイト（[https://hoshinoya.com/karuizawa/]{https://hoshinoya.com/karuizawa/}）にて7日前24:00まで受付
■対象：星のや軽井沢宿泊者限定
■予約開始日：2020年2月1日
■備考：
1　「エアコンなし」はパブリックスペース利用時・雨天時を除きます。
2　仕入れ状況により、料理内容や提供物、食材の産地が一部変更になる場合があります。
3　雨天時は提供内容が一部変更となります。

「サラダを食べに農園へ行こう」をテーマにした体験型農園。軽井沢のきれいな水と美味しい空気が育んだ新鮮な15〜30種類の葉物野菜を、自分で摘み、そのままサラダにして味わえます。

[https://youtu.be/WoO8ahNt9rk]{https://youtu.be/WoO8ahNt9rk}

1　衛生管理
星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。
・チェックイン時の検温実施と海外渡航歴の確認
・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ
・館内各所に除菌用アルコールを設置
・レストラン入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施
・食器類（お皿、グラス）やカトラリーの高温洗浄（80度以上）、食事用トレイの除菌洗浄
・館内での接客業務の際にマスクを着用
・スタッフの健康と衛生面の管理徹底（出社前の検温と記録確認）

2　「3密」回避
密閉、密集、密接の3つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。
・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制
・レストランの混雑状況を管理し、入店時間の分散化
・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施
・客室でのチェックイン対応（星のや・界）

詳細：[https://drive.google.com/open?id=1VE_ZHeCzopebvZ3htCnqGYAdITPAQh9E]{https://drive.google.com/open?id=1VE_ZHeCzopebvZ3htCnqGYAdITPAQh9E}

現代を休む日、谷の集落に滞在する。離れの客室は水辺を囲み、部屋のテラスからは四季折々の景色がのぞめます。美肌の湯として知られる源泉かけ流しの温泉、休息のための料理、心身ともリラクゼーションに導くスパプログラム、四季を体感できる各種アクティビティ。豊かな自然の中、休息の時間を満喫できる滞在型リゾートです。
〒389-0194 長野県軽井沢町星野／客室数 77室
[https://hoshinoya.com/karuizawa/]{https://hoshinoya.com/karuizawa/}