9月３日は秋の睡眠の日 「自分に合った睡眠パターンを見つけよう！ 睡眠環境を整える“ポジティブルーティン”のススメ」オンラインセミナー開催

■オンラインセミナーの実施概要
【開催日時】　2022年9月2日（金）19:00～20:00
【タイトル】　「自分に合った睡眠パターンを見つけよう！睡眠環境を整える“ポジティブルーティン”のススメ」
【登壇者】西野 精治先生  スタンフォード大学医学部精神科教授
　　　　　徳光 奈美子氏  株式会社ワコール 人間科学研究開発センター 主任研究員
　　　　　古谷 正樹　　  江崎グリコ株式会社 商品技術開発研究所

■セミナーの内容
【第一部 基調講演】
「睡眠環境を整える“ポジティブルーティン”のススメ」
西野 精治先生 （スタンフォード大学医学部精神科教授)
 睡眠の重要性や現代人の睡眠の課題点を解説し、睡眠環境を整えるための方法をご紹介されました。
入浴のタイミングによる睡眠の質の変化などをもとに食生活、生活リズムなど基本的な生活習慣のなかで睡眠環境を改善する方法を説明されました。

西野 精治先生（スタンフォード大学医学部精神科教授）

【第二部 ディスカッション】
「快適な睡眠から豊かな人生を目指して　～衣・食のプロによる睡眠への挑戦～」
西野 精治先生  　スタンフォード大学医学部精神科教授
徳光 奈美子氏  　株式会社ワコール 人間科学研究開発センター 主任研究員
古谷 正樹　　　  江崎グリコ株式会社 商品技術開発研究所

 衣・食の二つの軸から、快適な睡眠環境についてディスカッションしました。 
 衣の分野について、株式会社ワコールの徳光氏より女性の快適な眠りのための衣類についてご紹介されました。
長年にわたって蓄積した延べ45,000人分ものからだの計測データや、エイジング研究のための貴重な時系列データをもとに、睡眠の大切さと、心地よく眠るための衣類に重要な３要素「動き」「温度」「肌触り」にこだわった商品開発についてお話しをされました。
 食の分野について、当社の古谷より、トマト等の野菜や果物、カカオといった天然な素材にも多く含まれているGABA成分を配合したチョコレートをご紹介しました。

 また視聴者から事前に募集した質問にもお答えしながら、西野先生ご自身の睡眠前のルーティンやご経験についてもお話していただきました。

 

第二部ディスカッションの様子

左上：司会　村田 千弥氏　　　　  右上：西野 精治先生
左下：江崎グリコ　古谷　正樹　　右下：ワコール　徳光 奈美子氏

＜with Glico＞
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