知らず知らずに溜まるストレス。年齢を重ねるごとに上がる血圧。健診で指摘された尿酸値。そしてこれから待ち受ける年末年始の食べ過ぎ問題……各々が抱える諸問題をいかに軽減していくか？ これが現代人にとっての命題です。そこで活躍してくれるのが科学的根拠に基づいてつくられた「機能性表示食品」の数々。本記事では、効果別におすすめ機能性表示食品をご紹介していきます！
機能性表示食品とは？
「脂肪や糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「コレステロール対策」、こうした謳い文句が並ぶ食品を見たことはありませんか？ パッと見では「ほんとに効くの〜？」と疑ってしまう人もいるでしょう。
しかしご安心を！ こうした機能性表示ができるものは、特定保険用食品（トクホ）と栄養機能食品、機能性表示食品の3つに限られています。
それぞれの違いは下記の通りです。
- 特定保険用食品（トクホ）
健康の維持促進について科学的根拠に基づいて認められ、表示されている効果や安全性については国が審査を行い、食品ごとに消費者庁長官が許可したもの。 - 栄養機能食品
科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基準量含んだもの。特に届出は必要なく、国が定めた表現によって機能性を表示できる。 - 機能性表示食品
事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示したもの。販売前に、安全性・機能性の根拠を消費者庁長官に届け出る必要がある。
つまり「機能性表示食品」とは、事業者が安全性の確保を行い、機能性の科学的根拠を明示し、それを我々消費者に“適正”に表示したものというわけです。ちなみに、事業者が消費者庁に届け出た情報は消費者庁のウェブサイトで公開もされています。
最近目にすることの多い機能性表示食品のペットボトル飲料
機能性の科学的根拠に加え、安全性がしっかり担保されているということであれば安心して利用できますね！
ここからは、通販サイト
効果別！おすすめ機能性表示食品
【脂肪や糖の吸収を抑える】炭酸水 ZAO SODAプラス
脂肪や糖の吸収を抑える効果のあるイソマルトデキストリン（食物繊維）を含んだ炭酸水『ZAO SODA』。おなかの調子を整える効果もあるので、食事中はもちろん、毎日の飲み物として常備しておけば自然と健康維持が可能に！
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【脂肪や糖の吸収を抑える。ウエスト周囲径を減らす】メタバリア プレミアムEX
糖をブロックする天然成分サラシアなど「メタバリアスリム」の成分に加え、脂肪ブロック力の高い「海藻ポリフェノール」を配合。これにより脂肪の吸収を抑える力がメタバリアスリムの約9倍に！ 気になる脂質や糖質ケアの強い味方です。
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【お腹の脂肪を減らす】ナイシボーンEX
『ナイシボーンEX』は、脂肪消費を促進しお腹の脂肪を減らす機能がある「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」を主成分にしたダイエットサプリメント。肥満気味の方や、BMIが高め（BMI24以上30未満）の方はぜひ！
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【高めの血圧を下げる】血圧ケアタブレット
『血圧ケアタブレット』は、機能性関与成分である天然アミノ酸のγ-アミノ酪酸（GABAギャバ）を含有したサプリメント。血圧が130を超えている方は要チェックです！ また、生活が不規則な方や外食が多い方の血圧対策にもおすすめです。
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【尿酸値を下げる】尿酸メンテA
健康診断で尿酸値が5.5mg/dlを超えた、ビールをたくさん飲む、食生活が偏りがち……そんな“男性”の方におすすめなのが、この『尿酸メンテA』です。菊の花から抽出した機能性関与成分の「ルテオリン」により血中尿酸値が低下。1日一粒、4週間の継続摂取で効果が期待できます。
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【睡眠の質向上・精神的ストレスや疲労感の緩和】ネルカラ
ラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンという睡眠の質の向上に役立つ機能性関与成分に加え、精神的ストレスや疲労感を緩和するGABAを配合。現代人の代表的な悩みでもある「睡眠」「ストレス」「疲労感」の3つをまとめて対策できます。
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【肌のうるおいと弾力を維持する】ディープチャージ コラーゲン
機能性関与成分コラーゲンペプチドを配合し、肌のうるおいと弾力をキープ。今回ご紹介する90日分粒タイプの場合、1日わずか48円という手軽さで肌の健康を保つことができます。お肌の悩みがすでにある方はもちろん、悩む前から飲んでおいて損のないサプリメントです。
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【顔のむくみ感・脚のむくみを軽減】むくみぱっくん
一時的に出る顔のむくみ感や、脚（ふくらはぎ）のむくみを軽減してくれる機能性関与成分レモン由来モノグルコシルヘスベリジンを配合。むくみに悩まれている方は、ぜひ試してみてください！
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はやめの利用で未来の自分を変えよう！
コロナ禍での外出自粛やテレワーク作業、デリバリー利用の増加などによって、コロナ太りになってしまった……なんて方も多いのではないでしょうか？ かくいう筆者もそのひとりです（泣）
でも、どうにかしなければと思いつつもなかなか運動には手が出せないのが現実。そこで利用したいのが、今回ご紹介した「機能性表示食品」たち。
普段の食事時に飲むだけ、1日数粒飲むだけ……たったこれだけで効果が期待できます。何もせずに過ごす日々とはもうおさらば。いまこそ機能性表示食品を利用して、未来の自分をステキに変えていきましょう！
