芯から満たされる……からだにやさしい節約レシピ5選！

季節の変わり目は胃が疲れたり、体調を崩しやすかったりします。バランスの良い食事は健康維持のためにとても重要です。今回は、節約しながらお料理を楽しむコツとからだに優しい食材を使ったレシピについてご紹介します。ぜひ今夜の献立にお役立てください。

●疲れた胃を休ませよう！ 雑穀ご飯ぞうすい
●さっとできて栄養満点！ 卵スープ
●高たんぱくで低脂質！ 鶏むね肉のチャーシュー
●カリっと食感が楽しい！ 焼き高野豆腐
●ボリューム満点！ 大根のステーキ

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