にんにく竹炭ぎょうざ7個定食（半チャーハン）
にんにく竹炭ぎょうざ7個定食（半チャーハン）のカロリーは697kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットのぎょうざ14品中9番目に低カロリーです。同カテゴリ平均506kcalと比べて191kcal高いです（当サイト集計）。
697kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
14.0g
8%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
40.5g
52%
Carb 炭水化物
69.8g
40%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 697 kcal |
| たんぱく質 | 14.0 g |
| 脂質 | 40.5 g |
| 炭水化物 | 69.8 g |
| 食塩相当量 | 5.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。