エッグ（ライトセット）
エッグのカロリーは492kcal（2026年9月時点・びっくりドンキー公式発表）。
びっくりドンキーのライトセット5品中4番目に低カロリーです。同カテゴリ平均460kcalと比べて33kcal高いです（当サイト集計）。
492kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.5g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.5g
40%
Carb 炭水化物
48.6g
40%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 492 kcal |
| たんぱく質 | 23.5 g |
| 脂質 | 21.5 g |
| 炭水化物 | 48.6 g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてびっくりドンキーの公式発表値です（2026年4月8日版・2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。