【2026年10月最新】ざるうどんのカロリー比較（なか卯・丸亀製麺・はなまるうどん）
ざるうどん（並）で一番低いのはなか卯のざるうどん（243kcal・公式発表値）
「一番低い」はサイズ・区分が「並」「冷／並」の品（同じ「並」の表記違い）同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（並／冷／並／中）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。 数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は3社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。
公式サイトで最後に確認した日: 2026年10月26日（なか卯: 2026年10月15日）
FAQ
この比較について
Q1.ざるうどんで一番カロリーが低いチェーンはどこですか？
この表の範囲ではなか卯のざるうどん（並・243kcal）です。サイズ・区分が「並」「冷／並」の品（同じ「並」の表記違い）同士で比べています（ほかのサイズ・区分の品とは比べていません）。数値は各社の公式発表値で、当サイトの推定や換算はありません（2026年10月時点）。
Q2.各社の標準サイズ（並／冷／並／中）は同じ量ですか？
同じ量とは限りません。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量が揃っているとは限りません。この表は各社が公式に発表している標準サイズの数値をそのまま並べたもので、量を揃える換算はしていません。