メンマとザーサイの青菜炒め
メンマとザーサイの青菜炒めのカロリーは49kcal（2026年10月時点・幸楽苑公式発表）。
幸楽苑のサイド29品中8番目に低カロリーです。同カテゴリ平均247kcalと比べて198kcal低いです（当サイト集計）。
49kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
1.8g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.5g
59%
Carb 炭水化物
3.7g
28%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 49 kcal |
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 3.7 g |
| 食塩相当量 | 2.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべて幸楽苑の公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。