スタミナあんかけめん
スタミナあんかけめん（レギュラー）のカロリーは523kcal（2026年10月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットの期間限定3品中1番目に低カロリーです。同カテゴリ平均780kcalと比べて257kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
523kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.1g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.4g
14%
Carb 炭水化物
92.6g
68%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 523 kcal |
| たんぱく質 | 24.1 g |
| 脂質 | 8.4 g |
| 炭水化物 | 92.6 g |
| 食塩相当量 | 7.4 g |
514kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.0g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.6g
14%
Carb 炭水化物
92.9g
66%
栄養成分表示（低糖質麺）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 514 kcal |
| たんぱく質 | 28.0 g |
| 脂質 | 8.6 g |
| 炭水化物 | 92.9 g |
| 食塩相当量 | 7.4 g |
377kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.7g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
7.7g
18%
Carb 炭水化物
60.5g
63%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 377 kcal |
| たんぱく質 | 18.7 g |
| 脂質 | 7.7 g |
| 炭水化物 | 60.5 g |
| 食塩相当量 | 7.2 g |
669kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.5g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.1g
12%
Carb 炭水化物
124.8g
71%
栄養成分表示（麺増量1.5倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 669 kcal |
| たんぱく質 | 29.5 g |
| 脂質 | 9.1 g |
| 炭水化物 | 124.8 g |
| 食塩相当量 | 7.6 g |
815kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
34.9g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
9.7g
10%
Carb 炭水化物
156.9g
74%
栄養成分表示（麺増量2倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 815 kcal |
| たんぱく質 | 34.9 g |
| 脂質 | 9.7 g |
| 炭水化物 | 156.9 g |
| 食塩相当量 | 7.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年10月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。