【2026年10月最新】納豆定食のカロリー比較（やよい軒・吉野家・すき家）
納豆定食で一番低いのはやよい軒の納豆朝食（370kcal・公式発表値）
「一番低い」はサイズ・区分が「白米」「レギュラー」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（白米／レギュラー／並盛）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。 数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は3社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。
公式サイトで最後に確認した日: 2026年10月26日
FAQ
この比較について
Q1.納豆定食で一番カロリーが低いチェーンはどこですか？
この表の範囲ではやよい軒の納豆朝食（白米・370kcal）です。サイズ・区分が「白米」「レギュラー」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています（サイズ名の付いた品とは比べていません）。数値は各社の公式発表値で、当サイトの推定や換算はありません（2026年10月時点）。
Q2.各社の標準サイズ（白米／レギュラー／並盛）は同じ量ですか？
同じ量とは限りません。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量が揃っているとは限りません。この表は各社が公式に発表している標準サイズの数値をそのまま並べたもので、量を揃える換算はしていません。