【2026年10月最新】しょうが焼定食のカロリー比較（やよい軒・松屋・なか卯）
しょうが焼定食で一番低いのはやよい軒のしょうが焼定食（717kcal・公式発表値）
上の表は定食のしょうが焼定食同士の比較です（形や量が違う品は下の表に分けています）。「一番低い」はサイズ・区分が「白米」「通常」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（白米／通常／並盛／単品）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。 数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は4社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。
各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。表の「確認日」は各社の公式発表を最後に確かめた日で、最新は 2026年9月30日 です。
Other forms
形や量が違うしょうが焼定食
しょうが焼定食（定食）と形や量が違う品です（おかず）。カロリーの比較（一番低い）には含めていません。
| ブランド | 品名 | サイズ・区分 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 確認日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しょうが焼き（定食）公式値は主菜のみ | 単品 | 511kcal | 15.2 g | 40.2 g | 15.6 g | 2.2 g | 2026年9月17日 |
FAQ
この比較について
Q1.しょうが焼定食で一番カロリーが低いチェーンはどこですか？
この表の範囲ではやよい軒のしょうが焼定食（白米・717kcal）です。サイズ・区分が「白米」「通常」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています（サイズ名の付いた品とは比べていません）。数値は各社の公式発表値で、当サイトの推定や換算はありません（2026年9月時点）。
Q2.各社の標準サイズ（白米／通常／並盛／単品）は同じ量ですか？
同じ量とは限りません。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量が揃っているとは限りません。この表は各社が公式に発表している標準サイズの数値をそのまま並べたもので、量を揃える換算はしていません。