松茸ごはん
松茸ごはん（単品）のカロリーは405kcal（2026年9月時点・ほっかほっか亭公式発表）。
ほっかほっか亭のサイドメニュー52品中41番目に低カロリーです。同カテゴリ平均223kcalと比べて182kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
405kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
7.7g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
2.4g
5%
Carb 炭水化物
90.7g
88%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 405 kcal |
| たんぱく質 | 7.7 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 90.7 g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
538kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
10.1g
7%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
3.2g
5%
Carb 炭水化物
120.3g
88%
栄養成分表示（大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 538 kcal |
| たんぱく質 | 10.1 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 炭水化物 | 120.3 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
273kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
5.3g
8%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.6g
5%
Carb 炭水化物
61.1g
87%
栄養成分表示（小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 273 kcal |
| たんぱく質 | 5.3 g |
| 脂質 | 1.6 g |
| 炭水化物 | 61.1 g |
| 食塩相当量 | 1.4 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっかほっか亭の公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。
発売日（新発売 9/4）の年は公式表の印字に無いため採取年で補完しています