5コ入りとりかつタル弁当
5コ入りとりかつタル弁当（ごはん並盛）のカロリーは1,000kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中64番目に低カロリーです。同カテゴリ平均779kcalと比べて221kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
927kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.7g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
44.1g
42%
Carb 炭水化物
89.9g
39%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 927 kcal |
| たんぱく質 | 44.7 g |
| 脂質 | 44.1 g |
| 炭水化物 | 89.9 g |
| └ 糖質 | 84.0 g |
| └ 食物繊維 | 5.9 g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,000kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
45.9g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
44.2g
39%
Carb 炭水化物
107.3g
43%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,000 kcal |
| たんぱく質 | 45.9 g |
| 脂質 | 44.2 g |
| 炭水化物 | 107.3 g |
| └ 糖質 | 100.4 g |
| └ 食物繊維 | 6.9 g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,073kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
47.1g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
44.3g
37%
Carb 炭水化物
124.7g
46%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,073 kcal |
| たんぱく質 | 47.1 g |
| 脂質 | 44.3 g |
| 炭水化物 | 124.7 g |
| └ 糖質 | 116.8 g |
| └ 食物繊維 | 7.9 g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,146kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
48.3g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
44.4g
34%
Carb 炭水化物
142.0g
49%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,146 kcal |
| たんぱく質 | 48.3 g |
| 脂質 | 44.4 g |
| 炭水化物 | 142.0 g |
| └ 糖質 | 133.1 g |
| └ 食物繊維 | 8.9 g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。