6コ入りから揚弁当
6コ入りから揚弁当（ごはん並盛）のカロリーは806kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中51番目に低カロリーです。同カテゴリ平均781kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
733kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
40.3g
22%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.1g
35%
Carb 炭水化物
78.9g
43%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 733 kcal |
| たんぱく質 | 40.3 g |
| 脂質 | 28.1 g |
| 炭水化物 | 78.9 g |
| └ 糖質 | 73.5 g |
| └ 食物繊維 | 5.4 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
806kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.5g
21%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
32%
Carb 炭水化物
96.3g
47%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 806 kcal |
| たんぱく質 | 41.5 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 96.3 g |
| └ 糖質 | 89.9 g |
| └ 食物繊維 | 6.4 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
879kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.7g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.3g
29%
Carb 炭水化物
113.7g
52%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 879 kcal |
| たんぱく質 | 42.7 g |
| 脂質 | 28.3 g |
| 炭水化物 | 113.7 g |
| └ 糖質 | 106.3 g |
| └ 食物繊維 | 7.4 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
952kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
43.9g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.4g
27%
Carb 炭水化物
131.0g
55%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 952 kcal |
| たんぱく質 | 43.9 g |
| 脂質 | 28.4 g |
| 炭水化物 | 131.0 g |
| └ 糖質 | 122.6 g |
| └ 食物繊維 | 8.4 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。