6コ入りから揚弁当
6コ入りから揚弁当（ライス普通盛）のカロリーは850kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中51番目に低カロリーです。同カテゴリ平均823kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
850kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.2g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.3g
30%
Carb 炭水化物
106.7g
50%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 850 kcal |
| たんぱく質 | 42.2 g |
| 脂質 | 28.3 g |
| 炭水化物 | 106.7 g |
| └ 糖質 | 99.7 g |
| └ 食物繊維 | 7.0 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
996kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.6g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.5g
26%
Carb 炭水化物
141.4g
56%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 996 kcal |
| たんぱく質 | 44.6 g |
| 脂質 | 28.5 g |
| 炭水化物 | 141.4 g |
| └ 糖質 | 132.4 g |
| └ 食物繊維 | 9.0 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
777kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.0g
21%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
33%
Carb 炭水化物
89.4g
46%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 777 kcal |
| たんぱく質 | 41.0 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 89.4 g |
| └ 糖質 | 83.4 g |
| └ 食物繊維 | 6.0 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。