アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ
アジフライ＆しょうが焼き おかずのみのカロリーは442kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのおかずのみ44品中13番目に低カロリーです。同カテゴリ平均589kcalと比べて147kcal低いです（当サイト集計）。
442kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.4g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.1g
50%
Carb 炭水化物
34.7g
31%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 442 kcal |
| たんぱく質 | 21.4 g |
| 脂質 | 25.1 g |
| 炭水化物 | 34.7 g |
| └ 糖質 | 30.8 g |
| └ 食物繊維 | 3.9 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。