アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ
アジフライ＆しょうが焼き おかずのみのカロリーは429kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのおかずのみ41品中12番目に低カロリーです。同カテゴリ平均589kcalと比べて160kcal低いです（当サイト集計）。
429kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.7g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.3g
54%
Carb 炭水化物
29.0g
27%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 429 kcal |
| たんぱく質 | 20.7 g |
| 脂質 | 26.3 g |
| 炭水化物 | 29.0 g |
| └ 糖質 | 26.5 g |
| └ 食物繊維 | 2.5 g |
| 食塩相当量 | 2.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。