倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍)
倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍)（ごはん並盛）のカロリーは1,028kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当69品中61番目に低カロリーです。同カテゴリ平均805kcalと比べて223kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
955kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
39.4g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
52.1g
48%
Carb 炭水化物
85.4g
36%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 955 kcal |
| たんぱく質 | 39.4 g |
| 脂質 | 52.1 g |
| 炭水化物 | 85.4 g |
| └ 糖質 | 79.3 g |
| └ 食物繊維 | 6.1 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,028kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
40.6g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
52.2g
45%
Carb 炭水化物
102.8g
39%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,028 kcal |
| たんぱく質 | 40.6 g |
| 脂質 | 52.2 g |
| 炭水化物 | 102.8 g |
| └ 糖質 | 95.7 g |
| └ 食物繊維 | 7.1 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,101kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.8g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
52.3g
42%
Carb 炭水化物
120.2g
43%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,101 kcal |
| たんぱく質 | 41.8 g |
| 脂質 | 52.3 g |
| 炭水化物 | 120.2 g |
| └ 糖質 | 112.1 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,174kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
43.0g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
52.4g
40%
Carb 炭水化物
137.5g
46%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,174 kcal |
| たんぱく質 | 43.0 g |
| 脂質 | 52.4 g |
| 炭水化物 | 137.5 g |
| └ 糖質 | 128.4 g |
| └ 食物繊維 | 9.1 g |
| 食塩相当量 | 5.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。
Archive
掲載がなくなったサイズ
- ライス普通盛 1,010 kcal 2026年8月の公式発表を最後に、以降の公式発表では掲載を確認できていません（当時の公式発表値）
- ライス大盛 1,156 kcal 2026年8月の公式発表を最後に、以降の公式発表では掲載を確認できていません（当時の公式発表値）
- ライス小盛 937 kcal 2026年8月の公式発表を最後に、以降の公式発表では掲載を確認できていません（当時の公式発表値）