倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍)
倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍)（ライス普通盛）のカロリーは1,010kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中69番目に低カロリーです。同カテゴリ平均821kcalと比べて189kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
1,010kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.3g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
41.5g
36%
Carb 炭水化物
122.1g
48%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,010 kcal |
| たんぱく質 | 42.3 g |
| 脂質 | 41.5 g |
| 炭水化物 | 122.1 g |
| └ 糖質 | 112.7 g |
| └ 食物繊維 | 9.4 g |
| 食塩相当量 | 5.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,156kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.7g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
41.7g
32%
Carb 炭水化物
156.8g
53%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,156 kcal |
| たんぱく質 | 44.7 g |
| 脂質 | 41.7 g |
| 炭水化物 | 156.8 g |
| └ 糖質 | 145.4 g |
| └ 食物繊維 | 11.4 g |
| 食塩相当量 | 5.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
937kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.1g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
41.4g
39%
Carb 炭水化物
104.8g
44%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 937 kcal |
| たんぱく質 | 41.1 g |
| 脂質 | 41.4 g |
| 炭水化物 | 104.8 g |
| └ 糖質 | 96.4 g |
| └ 食物繊維 | 8.4 g |
| 食塩相当量 | 5.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。