デミグラスハンバーグ弁当
デミグラスハンバーグ弁当（ライス普通盛）のカロリーは655kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中14番目に低カロリーです。同カテゴリ平均826kcalと比べて171kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
655kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.2g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.7g
21%
Carb 炭水化物
109.5g
65%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 655 kcal |
| たんぱく質 | 23.2 g |
| 脂質 | 15.7 g |
| 炭水化物 | 109.5 g |
| └ 糖質 | 100.3 g |
| └ 食物繊維 | 9.2 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
801kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.6g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.9g
17%
Carb 炭水化物
144.2g
71%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 801 kcal |
| たんぱく質 | 25.6 g |
| 脂質 | 15.9 g |
| 炭水化物 | 144.2 g |
| └ 糖質 | 133.0 g |
| └ 食物繊維 | 11.2 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
582kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.0g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.6g
24%
Carb 炭水化物
92.2g
61%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 582 kcal |
| たんぱく質 | 22.0 g |
| 脂質 | 15.6 g |
| 炭水化物 | 92.2 g |
| └ 糖質 | 84.0 g |
| └ 食物繊維 | 8.2 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。