デミグラスハンバーグ弁当
デミグラスハンバーグ弁当（ごはん並盛）のカロリーは611kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中14番目に低カロリーです。同カテゴリ平均784kcalと比べて173kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
538kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.3g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.5g
25%
Carb 炭水化物
81.7g
60%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 538 kcal |
| たんぱく質 | 21.3 g |
| 脂質 | 15.5 g |
| 炭水化物 | 81.7 g |
| └ 糖質 | 74.1 g |
| └ 食物繊維 | 7.6 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
611kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.6g
22%
Carb 炭水化物
99.1g
64%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 611 kcal |
| たんぱく質 | 22.5 g |
| 脂質 | 15.6 g |
| 炭水化物 | 99.1 g |
| └ 糖質 | 90.5 g |
| └ 食物繊維 | 8.6 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
684kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.7g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.7g
20%
Carb 炭水化物
116.5g
66%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 684 kcal |
| たんぱく質 | 23.7 g |
| 脂質 | 15.7 g |
| 炭水化物 | 116.5 g |
| └ 糖質 | 106.9 g |
| └ 食物繊維 | 9.6 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
757kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.9g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.8g
18%
Carb 炭水化物
133.8g
69%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 757 kcal |
| たんぱく質 | 24.9 g |
| 脂質 | 15.8 g |
| 炭水化物 | 133.8 g |
| └ 糖質 | 123.2 g |
| └ 食物繊維 | 10.6 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。