カキフライのりタル弁当
カキフライのりタル弁当（ごはん並盛）のカロリーは736kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当69品中31番目に低カロリーです。同カテゴリ平均807kcalと比べて71kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
663kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
14.9g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
38%
Carb 炭水化物
90.4g
53%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 663 kcal |
| たんぱく質 | 14.9 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 90.4 g |
| └ 糖質 | 83.9 g |
| └ 食物繊維 | 6.5 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
736kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.1g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.3g
34%
Carb 炭水化物
107.8g
57%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 736 kcal |
| たんぱく質 | 16.1 g |
| 脂質 | 28.3 g |
| 炭水化物 | 107.8 g |
| └ 糖質 | 100.3 g |
| └ 食物繊維 | 7.5 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
809kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.3g
8%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.4g
31%
Carb 炭水化物
125.2g
61%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 809 kcal |
| たんぱく質 | 17.3 g |
| 脂質 | 28.4 g |
| 炭水化物 | 125.2 g |
| └ 糖質 | 116.7 g |
| └ 食物繊維 | 8.5 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
882kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.5g
8%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.5g
28%
Carb 炭水化物
142.5g
64%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 882 kcal |
| たんぱく質 | 18.5 g |
| 脂質 | 28.5 g |
| 炭水化物 | 142.5 g |
| └ 糖質 | 133.0 g |
| └ 食物繊維 | 9.5 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。