幕の内弁当（牛焼肉）
幕の内弁当（牛焼肉）（ごはん並盛）のカロリーは733kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当69品中30番目に低カロリーです。同カテゴリ平均807kcalと比べて74kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
660kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.4g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.7g
38%
Carb 炭水化物
82.5g
49%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 660 kcal |
| たんぱく質 | 21.4 g |
| 脂質 | 28.7 g |
| 炭水化物 | 82.5 g |
| └ 糖質 | 75.3 g |
| └ 食物繊維 | 7.2 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
733kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.6g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.8g
35%
Carb 炭水化物
99.9g
53%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 733 kcal |
| たんぱく質 | 22.6 g |
| 脂質 | 28.8 g |
| 炭水化物 | 99.9 g |
| └ 糖質 | 91.7 g |
| └ 食物繊維 | 8.2 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
806kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.9g
32%
Carb 炭水化物
117.3g
56%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 806 kcal |
| たんぱく質 | 23.8 g |
| 脂質 | 28.9 g |
| 炭水化物 | 117.3 g |
| └ 糖質 | 108.1 g |
| └ 食物繊維 | 9.2 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
879kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.0g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
29.0g
29%
Carb 炭水化物
134.6g
60%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 879 kcal |
| たんぱく質 | 25.0 g |
| 脂質 | 29.0 g |
| 炭水化物 | 134.6 g |
| └ 糖質 | 124.4 g |
| └ 食物繊維 | 10.2 g |
| 食塩相当量 | 3.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。