幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ）
幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ）（ごはん並盛）のカロリーは797kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中46番目に低カロリーです。同カテゴリ平均781kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
724kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.1g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
32.8g
40%
Carb 炭水化物
87.8g
47%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 724 kcal |
| たんぱく質 | 24.1 g |
| 脂質 | 32.8 g |
| 炭水化物 | 87.8 g |
| └ 糖質 | 79.7 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
797kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.3g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
32.9g
36%
Carb 炭水化物
105.2g
52%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 797 kcal |
| たんぱく質 | 25.3 g |
| 脂質 | 32.9 g |
| 炭水化物 | 105.2 g |
| └ 糖質 | 96.1 g |
| └ 食物繊維 | 9.1 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
870kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.5g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
33.0g
33%
Carb 炭水化物
122.6g
55%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 870 kcal |
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 脂質 | 33.0 g |
| 炭水化物 | 122.6 g |
| └ 糖質 | 112.5 g |
| └ 食物繊維 | 10.1 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
943kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.7g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
33.1g
31%
Carb 炭水化物
139.9g
58%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 943 kcal |
| たんぱく質 | 27.7 g |
| 脂質 | 33.1 g |
| 炭水化物 | 139.9 g |
| └ 糖質 | 128.8 g |
| └ 食物繊維 | 11.1 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。