大海老天うな重(4切れ)
大海老天うな重(4切れ)（ライス普通盛）のカロリーは827kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中43番目に低カロリーです。同カテゴリ平均823kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
827kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
38.4g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
29.2g
31%
Carb 炭水化物
105.8g
51%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 827 kcal |
| たんぱく質 | 38.4 g |
| 脂質 | 29.2 g |
| 炭水化物 | 105.8 g |
| └ 糖質 | 99.5 g |
| └ 食物繊維 | 6.3 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
973kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
40.8g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
29.4g
27%
Carb 炭水化物
140.5g
57%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 973 kcal |
| たんぱく質 | 40.8 g |
| 脂質 | 29.4 g |
| 炭水化物 | 140.5 g |
| └ 糖質 | 132.2 g |
| └ 食物繊維 | 8.3 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
754kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
37.2g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
29.1g
34%
Carb 炭水化物
88.5g
47%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 754 kcal |
| たんぱく質 | 37.2 g |
| 脂質 | 29.1 g |
| 炭水化物 | 88.5 g |
| └ 糖質 | 83.2 g |
| └ 食物繊維 | 5.3 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。