おろし海鮮天丼
おろし海鮮天丼（ごはん並盛）のカロリーは706kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当82品中33番目に低カロリーです。同カテゴリ平均803kcalと比べて97kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
633kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.4g
10%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
23.9g
33%
Carb 炭水化物
91.4g
57%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 633 kcal |
| たんぱく質 | 16.4 g |
| 脂質 | 23.9 g |
| 炭水化物 | 91.4 g |
| └ 糖質 | 84.7 g |
| └ 食物繊維 | 6.7 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
706kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.6g
10%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.0g
30%
Carb 炭水化物
108.8g
60%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 706 kcal |
| たんぱく質 | 17.6 g |
| 脂質 | 24.0 g |
| 炭水化物 | 108.8 g |
| └ 糖質 | 101.1 g |
| └ 食物繊維 | 7.7 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
779kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.8g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.1g
27%
Carb 炭水化物
126.2g
64%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 779 kcal |
| たんぱく質 | 18.8 g |
| 脂質 | 24.1 g |
| 炭水化物 | 126.2 g |
| └ 糖質 | 117.5 g |
| └ 食物繊維 | 8.7 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
852kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.0g
9%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.2g
25%
Carb 炭水化物
143.5g
66%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 852 kcal |
| たんぱく質 | 20.0 g |
| 脂質 | 24.2 g |
| 炭水化物 | 143.5 g |
| └ 糖質 | 133.8 g |
| └ 食物繊維 | 9.7 g |
| 食塩相当量 | 2.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。