おろしかつ弁当
おろしかつ弁当（ライス普通盛）のカロリーは849kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中50番目に低カロリーです。同カテゴリ平均823kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
849kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.5g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.2g
28%
Carb 炭水化物
128.3g
59%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 849 kcal |
| たんぱく質 | 28.5 g |
| 脂質 | 27.2 g |
| 炭水化物 | 128.3 g |
| └ 糖質 | 118.1 g |
| └ 食物繊維 | 10.2 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
995kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.9g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.4g
24%
Carb 炭水化物
163.0g
64%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 995 kcal |
| たんぱく質 | 30.9 g |
| 脂質 | 27.4 g |
| 炭水化物 | 163.0 g |
| └ 糖質 | 150.8 g |
| └ 食物繊維 | 12.2 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
776kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.3g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.1g
31%
Carb 炭水化物
111.0g
55%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 776 kcal |
| たんぱく質 | 27.3 g |
| 脂質 | 27.1 g |
| 炭水化物 | 111.0 g |
| └ 糖質 | 101.8 g |
| └ 食物繊維 | 9.2 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。