おろしかつ弁当
おろしかつ弁当（ごはん並盛）のカロリーは805kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中50番目に低カロリーです。同カテゴリ平均781kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
732kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.6g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.0g
32%
Carb 炭水化物
100.5g
54%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 732 kcal |
| たんぱく質 | 26.6 g |
| 脂質 | 27.0 g |
| 炭水化物 | 100.5 g |
| └ 糖質 | 91.9 g |
| └ 食物繊維 | 8.6 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
805kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.8g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.1g
30%
Carb 炭水化物
117.9g
57%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 805 kcal |
| たんぱく質 | 27.8 g |
| 脂質 | 27.1 g |
| 炭水化物 | 117.9 g |
| └ 糖質 | 108.3 g |
| └ 食物繊維 | 9.6 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
878kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.0g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.2g
27%
Carb 炭水化物
135.3g
60%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 878 kcal |
| たんぱく質 | 29.0 g |
| 脂質 | 27.2 g |
| 炭水化物 | 135.3 g |
| └ 糖質 | 124.7 g |
| └ 食物繊維 | 10.6 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
951kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.2g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.3g
25%
Carb 炭水化物
152.6g
63%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 951 kcal |
| たんぱく質 | 30.2 g |
| 脂質 | 27.3 g |
| 炭水化物 | 152.6 g |
| └ 糖質 | 141.0 g |
| └ 食物繊維 | 11.6 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。