ロースとんかつ弁当
ロースとんかつ弁当（ライス普通盛）のカロリーは825kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中41番目に低カロリーです。同カテゴリ平均823kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
825kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.1g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.3g
29%
Carb 炭水化物
122.0g
59%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 825 kcal |
| たんぱく質 | 26.1 g |
| 脂質 | 27.3 g |
| 炭水化物 | 122.0 g |
| └ 糖質 | 114.8 g |
| └ 食物繊維 | 7.2 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
971kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.5g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.5g
25%
Carb 炭水化物
156.7g
63%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 971 kcal |
| たんぱく質 | 28.5 g |
| 脂質 | 27.5 g |
| 炭水化物 | 156.7 g |
| └ 糖質 | 147.5 g |
| └ 食物繊維 | 9.2 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
752kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.9g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
27.2g
32%
Carb 炭水化物
104.7g
55%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 752 kcal |
| たんぱく質 | 24.9 g |
| 脂質 | 27.2 g |
| 炭水化物 | 104.7 g |
| └ 糖質 | 98.5 g |
| └ 食物繊維 | 6.2 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。