ロースかつとじ弁当
ロースかつとじ弁当（ごはん並盛）のカロリーは766kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中38番目に低カロリーです。同カテゴリ平均782kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
693kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
32.4g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.8g
33%
Carb 炭水化物
85.2g
49%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 693 kcal |
| たんぱく質 | 32.4 g |
| 脂質 | 25.8 g |
| 炭水化物 | 85.2 g |
| └ 糖質 | 80.1 g |
| └ 食物繊維 | 5.1 g |
| 食塩相当量 | 4.1 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
766kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.6g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.9g
30%
Carb 炭水化物
102.6g
53%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 766 kcal |
| たんぱく質 | 33.6 g |
| 脂質 | 25.9 g |
| 炭水化物 | 102.6 g |
| └ 糖質 | 96.5 g |
| └ 食物繊維 | 6.1 g |
| 食塩相当量 | 4.1 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
839kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
34.8g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.0g
27%
Carb 炭水化物
120.0g
57%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 839 kcal |
| たんぱく質 | 34.8 g |
| 脂質 | 26.0 g |
| 炭水化物 | 120.0 g |
| └ 糖質 | 112.9 g |
| └ 食物繊維 | 7.1 g |
| 食塩相当量 | 4.1 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
912kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.0g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.1g
25%
Carb 炭水化物
137.3g
59%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 912 kcal |
| たんぱく質 | 36.0 g |
| 脂質 | 26.1 g |
| 炭水化物 | 137.3 g |
| └ 糖質 | 129.2 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 4.1 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。