さんまフライ＆しょうが焼き おかずのみ
さんまフライ＆しょうが焼き おかずのみのカロリーは433kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのおかずのみ43品中12番目に低カロリーです。同カテゴリ平均652kcalと比べて219kcal低いです（当サイト集計）。
433kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.4g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
58%
Carb 炭水化物
26.7g
24%
栄養成分表示（単品）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 433 kcal |
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 26.7 g |
| └ 糖質 | 24.4 g |
| └ 食物繊維 | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。