スペシャル洋風バラエティ弁当
スペシャル洋風バラエティ弁当（ごはん並盛）のカロリーは1,052kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中66番目に低カロリーです。同カテゴリ平均778kcalと比べて274kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
979kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.5g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
44.8g
41%
Carb 炭水化物
104.4g
42%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 979 kcal |
| たんぱく質 | 42.5 g |
| 脂質 | 44.8 g |
| 炭水化物 | 104.4 g |
| └ 糖質 | 96.9 g |
| └ 食物繊維 | 7.5 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,052kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
43.7g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
44.9g
38%
Carb 炭水化物
121.8g
46%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,052 kcal |
| たんぱく質 | 43.7 g |
| 脂質 | 44.9 g |
| 炭水化物 | 121.8 g |
| └ 糖質 | 113.3 g |
| └ 食物繊維 | 8.5 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,125kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.9g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
45.0g
35%
Carb 炭水化物
139.2g
49%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,125 kcal |
| たんぱく質 | 44.9 g |
| 脂質 | 45.0 g |
| 炭水化物 | 139.2 g |
| └ 糖質 | 129.7 g |
| └ 食物繊維 | 9.5 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,198kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
46.1g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
45.1g
33%
Carb 炭水化物
156.5g
52%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,198 kcal |
| たんぱく質 | 46.1 g |
| 脂質 | 45.1 g |
| 炭水化物 | 156.5 g |
| └ 糖質 | 146.0 g |
| └ 食物繊維 | 10.5 g |
| 食塩相当量 | 7.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。