特のりタル弁当
特のりタル弁当（ごはん並盛）のカロリーは788kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中44番目に低カロリーです。同カテゴリ平均782kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
715kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.2g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.4g
38%
Carb 炭水化物
89.0g
49%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 715 kcal |
| たんぱく質 | 24.2 g |
| 脂質 | 30.4 g |
| 炭水化物 | 89.0 g |
| └ 糖質 | 82.6 g |
| └ 食物繊維 | 6.4 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
788kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.4g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.5g
34%
Carb 炭水化物
106.4g
53%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 788 kcal |
| たんぱく質 | 25.4 g |
| 脂質 | 30.5 g |
| 炭水化物 | 106.4 g |
| └ 糖質 | 99.0 g |
| └ 食物繊維 | 7.4 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
861kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.6g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.6g
31%
Carb 炭水化物
123.8g
57%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 861 kcal |
| たんぱく質 | 26.6 g |
| 脂質 | 30.6 g |
| 炭水化物 | 123.8 g |
| └ 糖質 | 115.4 g |
| └ 食物繊維 | 8.4 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
934kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
30.7g
29%
Carb 炭水化物
141.1g
59%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 934 kcal |
| たんぱく質 | 27.8 g |
| 脂質 | 30.7 g |
| 炭水化物 | 141.1 g |
| └ 糖質 | 131.7 g |
| └ 食物繊維 | 9.4 g |
| 食塩相当量 | 3.5 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。