とりかつ得弁ランチ
とりかつ得弁ランチ（ごはん並盛）のカロリーは690kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中26番目に低カロリーです。同カテゴリ平均783kcalと比べて93kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
617kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.3g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.9g
31%
Carb 炭水化物
79.2g
51%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 617 kcal |
| たんぱく質 | 28.3 g |
| 脂質 | 21.9 g |
| 炭水化物 | 79.2 g |
| └ 糖質 | 73.8 g |
| └ 食物繊維 | 5.4 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
690kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.5g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
22.0g
28%
Carb 炭水化物
96.6g
55%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 690 kcal |
| たんぱく質 | 29.5 g |
| 脂質 | 22.0 g |
| 炭水化物 | 96.6 g |
| └ 糖質 | 90.2 g |
| └ 食物繊維 | 6.4 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
763kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.7g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
22.1g
26%
Carb 炭水化物
114.0g
58%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 763 kcal |
| たんぱく質 | 30.7 g |
| 脂質 | 22.1 g |
| 炭水化物 | 114.0 g |
| └ 糖質 | 106.6 g |
| └ 食物繊維 | 7.4 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
836kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
31.9g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
22.2g
23%
Carb 炭水化物
131.3g
62%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 836 kcal |
| たんぱく質 | 31.9 g |
| 脂質 | 22.2 g |
| 炭水化物 | 131.3 g |
| └ 糖質 | 122.9 g |
| └ 食物繊維 | 8.4 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。