うな重(3切れ)
うな重(3切れ)（ライス普通盛）のカロリーは601kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中9番目に低カロリーです。同カテゴリ平均826kcalと比べて225kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
601kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.7g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.3g
25%
Carb 炭水化物
90.3g
60%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 601 kcal |
| たんぱく質 | 23.7 g |
| 脂質 | 17.3 g |
| 炭水化物 | 90.3 g |
| └ 糖質 | 85.0 g |
| └ 食物繊維 | 5.3 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
747kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.1g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.5g
21%
Carb 炭水化物
125.0g
65%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 747 kcal |
| たんぱく質 | 26.1 g |
| 脂質 | 17.5 g |
| 炭水化物 | 125.0 g |
| └ 糖質 | 117.7 g |
| └ 食物繊維 | 7.3 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
528kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.5g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.2g
29%
Carb 炭水化物
73.0g
54%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 528 kcal |
| たんぱく質 | 22.5 g |
| 脂質 | 17.2 g |
| 炭水化物 | 73.0 g |
| └ 糖質 | 68.7 g |
| └ 食物繊維 | 4.3 g |
| 食塩相当量 | 2.8 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。