和風オニオンソースハンバーグ弁当
和風オニオンソースハンバーグ弁当（ごはん並盛）のカロリーは647kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中18番目に低カロリーです。同カテゴリ平均784kcalと比べて137kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
574kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.3g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.6g
24%
Carb 炭水化物
90.5g
62%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 574 kcal |
| たんぱく質 | 21.3 g |
| 脂質 | 15.6 g |
| 炭水化物 | 90.5 g |
| └ 糖質 | 83.0 g |
| └ 食物繊維 | 7.5 g |
| 食塩相当量 | 3.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
647kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.7g
21%
Carb 炭水化物
107.9g
65%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 647 kcal |
| たんぱく質 | 22.5 g |
| 脂質 | 15.7 g |
| 炭水化物 | 107.9 g |
| └ 糖質 | 99.4 g |
| └ 食物繊維 | 8.5 g |
| 食塩相当量 | 3.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
720kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.7g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.8g
19%
Carb 炭水化物
125.3g
68%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 720 kcal |
| たんぱく質 | 23.7 g |
| 脂質 | 15.8 g |
| 炭水化物 | 125.3 g |
| └ 糖質 | 115.8 g |
| └ 食物繊維 | 9.5 g |
| 食塩相当量 | 3.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
793kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.9g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.9g
18%
Carb 炭水化物
142.6g
70%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 793 kcal |
| たんぱく質 | 24.9 g |
| 脂質 | 15.9 g |
| 炭水化物 | 142.6 g |
| └ 糖質 | 132.1 g |
| └ 食物繊維 | 10.5 g |
| 食塩相当量 | 3.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。