やみつき牡蠣弁当
やみつき牡蠣弁当（ごはん並盛）のカロリーは608kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当69品中12番目に低カロリーです。同カテゴリ平均808kcalと比べて200kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
535kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.1g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.2g
20%
Carb 炭水化物
91.4g
67%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 535 kcal |
| たんぱく質 | 18.1 g |
| 脂質 | 12.2 g |
| 炭水化物 | 91.4 g |
| └ 糖質 | 85.3 g |
| └ 食物繊維 | 6.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
608kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
19.3g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.3g
18%
Carb 炭水化物
108.8g
70%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 608 kcal |
| たんぱく質 | 19.3 g |
| 脂質 | 12.3 g |
| 炭水化物 | 108.8 g |
| └ 糖質 | 101.7 g |
| └ 食物繊維 | 7.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
681kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.5g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.4g
16%
Carb 炭水化物
126.2g
72%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 681 kcal |
| たんぱく質 | 20.5 g |
| 脂質 | 12.4 g |
| 炭水化物 | 126.2 g |
| └ 糖質 | 118.1 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
754kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.7g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
12.5g
15%
Carb 炭水化物
143.5g
74%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 754 kcal |
| たんぱく質 | 21.7 g |
| 脂質 | 12.5 g |
| 炭水化物 | 143.5 g |
| └ 糖質 | 134.4 g |
| └ 食物繊維 | 9.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。