洋風バラエティ弁当
洋風バラエティ弁当（ごはん並盛）のカロリーは825kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中54番目に低カロリーです。同カテゴリ平均781kcalと比べて44kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
752kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.2g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.4g
37%
Carb 炭水化物
95.4g
50%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 752 kcal |
| たんぱく質 | 25.2 g |
| 脂質 | 31.4 g |
| 炭水化物 | 95.4 g |
| └ 糖質 | 88.5 g |
| └ 食物繊維 | 6.9 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
825kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.4g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.5g
34%
Carb 炭水化物
112.8g
53%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 825 kcal |
| たんぱく質 | 26.4 g |
| 脂質 | 31.5 g |
| 炭水化物 | 112.8 g |
| └ 糖質 | 104.9 g |
| └ 食物繊維 | 7.9 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
898kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.6g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.6g
31%
Carb 炭水化物
130.2g
57%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 898 kcal |
| たんぱく質 | 27.6 g |
| 脂質 | 31.6 g |
| 炭水化物 | 130.2 g |
| └ 糖質 | 121.3 g |
| └ 食物繊維 | 8.9 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
971kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.7g
29%
Carb 炭水化物
147.5g
59%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 971 kcal |
| たんぱく質 | 28.8 g |
| 脂質 | 31.7 g |
| 炭水化物 | 147.5 g |
| └ 糖質 | 137.6 g |
| └ 食物繊維 | 9.9 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。