洋風バラエティ弁当
洋風バラエティ弁当（ライス普通盛）のカロリーは869kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中56番目に低カロリーです。同カテゴリ平均823kcalと比べて46kcal高いです（当サイト集計）。
バリエーション
869kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.1g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.6g
32%
Carb 炭水化物
123.2g
56%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 869 kcal |
| たんぱく質 | 27.1 g |
| 脂質 | 31.6 g |
| 炭水化物 | 123.2 g |
| └ 糖質 | 114.7 g |
| └ 食物繊維 | 8.5 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,015kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.5g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.8g
28%
Carb 炭水化物
157.9g
61%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,015 kcal |
| たんぱく質 | 29.5 g |
| 脂質 | 31.8 g |
| 炭水化物 | 157.9 g |
| └ 糖質 | 147.4 g |
| └ 食物繊維 | 10.5 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
796kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.9g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.5g
35%
Carb 炭水化物
105.9g
52%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 796 kcal |
| たんぱく質 | 25.9 g |
| 脂質 | 31.5 g |
| 炭水化物 | 105.9 g |
| └ 糖質 | 98.4 g |
| └ 食物繊維 | 7.5 g |
| 食塩相当量 | 4.6 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。