ライス
ライス（並盛）のカロリーは343kcal（2026年7月時点・松のや公式発表）。
松のやのサイドメニュー35品中19番目に低カロリーです。同カテゴリ平均352kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
234kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
3.8g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.5g
2%
Carb 炭水化物
55.7g
92%
栄養成分表示（小盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 234 kcal |
| たんぱく質 | 3.8 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 炭水化物 | 55.7 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
343kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
5.5g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
0.7g
2%
Carb 炭水化物
81.6g
92%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 343 kcal |
| たんぱく質 | 5.5 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 81.6 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
499kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
8.0g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.0g
2%
Carb 炭水化物
118.7g
92%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 499 kcal |
| たんぱく質 | 8.0 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| 炭水化物 | 118.7 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
624kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
10.0g
6%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
1.2g
2%
Carb 炭水化物
148.4g
92%
栄養成分表示（特盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 624 kcal |
| たんぱく質 | 10.0 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 148.4 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべて松のやの公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。