うな重
うな重（並盛）のカロリーは709kcal（2026年7月時点・なか卯公式発表）。
なか卯のうな丼3品中1番目に低カロリーです。同カテゴリ平均949kcalと比べて240kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
709kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.2g
27%
Carb 炭水化物
105.0g
59%
栄養成分表示（並盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 709 kcal |
| たんぱく質 | 24.5 g |
| 脂質 | 21.2 g |
| 炭水化物 | 105.0 g |
| 食塩相当量 | 2.1 g |
830kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.5g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.7g
24%
Carb 炭水化物
132.3g
63%
栄養成分表示（大盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 830 kcal |
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 脂質 | 21.7 g |
| 炭水化物 | 132.3 g |
| 食塩相当量 | 2.1 g |
1,071kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.0g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
39.6g
33%
Carb 炭水化物
136.9g
51%
栄養成分表示（特盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,071 kcal |
| たんぱく質 | 42.0 g |
| 脂質 | 39.6 g |
| 炭水化物 | 136.9 g |
| 食塩相当量 | 3.0 g |
1,313kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
57.4g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
57.5g
39%
Carb 炭水化物
141.5g
44%
栄養成分表示（豪快盛・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,313 kcal |
| たんぱく質 | 57.4 g |
| 脂質 | 57.5 g |
| 炭水化物 | 141.5 g |
| 食塩相当量 | 3.9 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてなか卯の公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Set Calculator
セットにするとカロリーは？
メイン: うな重709kcal
セット合計709kcal
この構成にはカロリー公式未公表のものが含まれるため、合計は表示できません。