豚しゃぶの冷やしちゃんぽん
豚しゃぶの冷やしちゃんぽん（レギュラー）のカロリーは592kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットの期間限定3品中2番目に低カロリーです。同カテゴリ平均662kcalと比べて70kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
592kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.1g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.7g
36%
Carb 炭水化物
77.5g
50%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 592 kcal |
| たんぱく質 | 21.1 g |
| 脂質 | 24.7 g |
| 炭水化物 | 77.5 g |
| 食塩相当量 | 6.4 g |
446kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.7g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.1g
47%
Carb 炭水化物
45.4g
39%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 446 kcal |
| たんぱく質 | 15.7 g |
| 脂質 | 24.1 g |
| 炭水化物 | 45.4 g |
| 食塩相当量 | 6.2 g |
739kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.4g
30%
Carb 炭水化物
109.7g
56%
栄養成分表示（麺増量1.5倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 739 kcal |
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 脂質 | 25.4 g |
| 炭水化物 | 109.7 g |
| 食塩相当量 | 6.6 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。