豚しゃぶの冷やしめん
豚しゃぶの冷やしめん（レギュラー）のカロリーは558kcal（2026年8月時点・リンガーハット公式発表）。
リンガーハットの期間限定3品中1番目に低カロリーです。同カテゴリ平均679kcalと比べて121kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
558kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
20.3g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.9g
26%
Carb 炭水化物
87.5g
60%
栄養成分表示（レギュラー）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 558 kcal |
| たんぱく質 | 20.3 g |
| 脂質 | 16.9 g |
| 炭水化物 | 87.5 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
397kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
14.5g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.9g
35%
Carb 炭水化物
52.6g
51%
栄養成分表示（麺少なめ）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 397 kcal |
| たんぱく質 | 14.5 g |
| 脂質 | 15.9 g |
| 炭水化物 | 52.6 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
704kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
25.7g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.5g
21%
Carb 炭水化物
119.6g
65%
栄養成分表示（麺増量1.5倍）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 704 kcal |
| たんぱく質 | 25.7 g |
| 脂質 | 17.5 g |
| 炭水化物 | 119.6 g |
| 食塩相当量 | 5.4 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてリンガーハットの公式発表値です（2026年8月確認）。公式は栄養成分を原則として「日本食品標準成分表」による計算値とし、数値は標準的なレシピ表に基づくもので商品は手作りのため若干の誤差を生じる場合があるとしています。推定値・独自計測は使用していません。