しまほっけとサバの塩焼の定食
しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）のカロリーは655kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食38品中8番目に低カロリーです。同カテゴリ平均904kcalと比べて249kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
655kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
41.8g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
38%
Carb 炭水化物
61.8g
37%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 655 kcal |
| たんぱく質 | 41.8 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 61.8 g |
| └ 糖質 | 56.2 g |
| └ 食物繊維 | 5.6 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
671kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
42.3g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.2g
37%
Carb 炭水化物
65.9g
38%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 671 kcal |
| たんぱく質 | 42.3 g |
| 脂質 | 28.2 g |
| 炭水化物 | 65.9 g |
| └ 糖質 | 59.1 g |
| └ 食物繊維 | 6.8 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
809kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.8g
22%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
28.5g
31%
Carb 炭水化物
98.3g
47%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 809 kcal |
| たんぱく質 | 44.8 g |
| 脂質 | 28.5 g |
| 炭水化物 | 98.3 g |
| └ 糖質 | 89.4 g |
| └ 食物繊維 | 8.9 g |
| 食塩相当量 | 4.0 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。