［テイクアウト］サバの塩焼としょうが焼
［テイクアウト］サバの塩焼としょうが焼（ごはん普通盛）のカロリーは714kcal（2026年10月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒のおうち定食（テイクアウト）51品中28番目に低カロリーです。同カテゴリ平均696kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
714kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
27.9g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
38.5g
48%
Carb 炭水化物
67.7g
37%
栄養成分表示（ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 714 kcal |
| たんぱく質 | 27.9 g |
| 脂質 | 38.5 g |
| 炭水化物 | 67.7 g |
| └ 糖質 | 62.3 g |
| └ 食物繊維 | 5.4 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
859kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.4g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
38.8g
40%
Carb 炭水化物
101.6g
46%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 859 kcal |
| たんぱく質 | 30.4 g |
| 脂質 | 38.8 g |
| 炭水化物 | 101.6 g |
| └ 糖質 | 94.6 g |
| └ 食物繊維 | 7.0 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,149kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
35.4g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
39.4g
30%
Carb 炭水化物
169.4g
58%
栄養成分表示（ごはん超特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,149 kcal |
| たんぱく質 | 35.4 g |
| 脂質 | 39.4 g |
| 炭水化物 | 169.4 g |
| └ 糖質 | 159.2 g |
| └ 食物繊維 | 10.2 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
730kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.4g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
38.5g
46%
Carb 炭水化物
71.8g
39%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 730 kcal |
| たんぱく質 | 28.4 g |
| 脂質 | 38.5 g |
| 炭水化物 | 71.8 g |
| └ 糖質 | 65.2 g |
| └ 食物繊維 | 6.6 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
868kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.9g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
38.8g
39%
Carb 炭水化物
104.2g
47%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 868 kcal |
| たんぱく質 | 30.9 g |
| 脂質 | 38.8 g |
| 炭水化物 | 104.2 g |
| └ 糖質 | 95.5 g |
| └ 食物繊維 | 8.7 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
1,144kcal
Calorie Level高カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
35.9g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
39.4g
30%
Carb 炭水化物
169.0g
58%
栄養成分表示（もち麦ごはん超特盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 1,144 kcal |
| たんぱく質 | 35.9 g |
| 脂質 | 39.4 g |
| 炭水化物 | 169.0 g |
| └ 糖質 | 156.1 g |
| └ 食物繊維 | 12.9 g |
| 食塩相当量 | 5.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。