チキンからあげっと
チキンからあげっと（3個）のカロリーは212kcal（2026年7月時点・ゼッテリア公式発表）。
ゼッテリアのサイド18品中12番目に低カロリーです。同カテゴリ平均237kcalと比べて25kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
212kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
5.9g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.1g
68%
Carb 炭水化物
10.9g
21%
栄養成分表示（3個・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 212 kcal |
| たんぱく質 | 5.9 g |
| 脂質 | 16.1 g |
| 炭水化物 | 10.9 g |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
425kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
11.9g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
32.2g
68%
Carb 炭水化物
21.8g
21%
栄養成分表示（6個・1品あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 425 kcal |
| たんぱく質 | 11.9 g |
| 脂質 | 32.2 g |
| 炭水化物 | 21.8 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてゼッテリアの公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。