レギュラーバーグステーキ
レギュラーバーグステーキ（S）のカロリーは316kcal（2026年9月時点・びっくりドンキー公式発表）。
びっくりドンキーのハンバーグ48品中1番目に低カロリーです。同カテゴリ平均716kcalと比べて400kcal低いです（当サイト集計）。
SIZE
316kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
23.2g
29%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
15.7g
44%
Carb 炭水化物
21.3g
27%
栄養成分表示（S）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 316 kcal |
| たんぱく質 | 23.2 g |
| 脂質 | 15.7 g |
| 炭水化物 | 21.3 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
407kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.3g
29%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
21.0g
46%
Carb 炭水化物
25.2g
25%
栄養成分表示（M）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 407 kcal |
| たんぱく質 | 30.3 g |
| 脂質 | 21.0 g |
| 炭水化物 | 25.2 g |
| 食塩相当量 | 3.1 g |
582kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
44.0g
30%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
31.0g
48%
Carb 炭水化物
32.7g
22%
栄養成分表示（L）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 582 kcal |
| たんぱく質 | 44.0 g |
| 脂質 | 31.0 g |
| 炭水化物 | 32.7 g |
| 食塩相当量 | 4.1 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてびっくりドンキーの公式発表値です（2026年4月8日版・2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。