【2026年10月最新】かつ丼のカロリー比較（ほっともっと・はなまるうどん・やよい軒・ほっかほっか亭・リンガーハット・なか卯・松のや）

かつ丼（並盛）で一番低いのはほっともっとのロースかつ丼（768kcal・公式発表値）

ブランド	品名	サイズ・区分	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	確認日
ほほっともっと	ロースかつ丼	ごはん並盛	768kcal	33.6 g	25.9 g	103.2 g	4.3 g	2026年10月1日
ははなまるうどん	かつ丼期間限定	並盛	803kcal	32.4 g	35.3 g	91.0 g	4.1 g	2026年10月1日
ややよい軒	かつ丼	ごはん普通盛	857kcal	37.1 g	27.0 g	119.8 g	5.9 g	2026年8月1日
ほほっかほっか亭	ロースかつ丼	東日本	911kcal	32.2 g	34.1 g	119.1 g	3.5 g	2026年9月22日
リリンガーハット	かつ丼	単品	955kcal	37.7 g	43.3 g	93.0 g	2.8 g	2026年9月17日
ななか卯	カツ丼	並盛	995kcal	31.5 g	39.7 g	124.7 g	3.9 g	2026年9月30日
松松のや	ロースかつ丼	並盛	1,011kcal	39.8 g	41.4 g	120.2 g	5.5 g	2026年7月15日

「一番低い」はサイズ・区分が「ごはん並盛」「並盛」の品（同じ「並盛」の表記違い）同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（ごはん並盛／並盛／ごはん普通盛／東日本／単品）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は7社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。表の「確認日」は各社の公式発表を最後に確かめた日で、最新は 2026年10月1日です。

FAQ

この比較について

Q1.かつ丼で一番カロリーが低いチェーンはどこですか？

この表の範囲ではほっともっとのロースかつ丼（ごはん並盛・768kcal）です。サイズ・区分が「ごはん並盛」「並盛」の品（同じ「並盛」の表記違い）同士で比べています（ほかのサイズ・区分の品とは比べていません）。数値は各社の公式発表値で、当サイトの推定や換算はありません（2026年10月時点）。

Q2.各社の標準サイズ（ごはん並盛／並盛／ごはん普通盛／東日本／単品）は同じ量ですか？

同じ量とは限りません。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量が揃っているとは限りません。この表は各社が公式に発表している標準サイズの数値をそのまま並べたもので、量を揃える換算はしていません。