ロースかつ丼
ロースかつ丼（ライス普通盛）のカロリーは812kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中40番目に低カロリーです。同カテゴリ平均823kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
812kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
34.3g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.0g
28%
Carb 炭水化物
113.6g
55%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 812 kcal |
| たんぱく質 | 34.3 g |
| 脂質 | 26.0 g |
| 炭水化物 | 113.6 g |
| └ 糖質 | 106.8 g |
| └ 食物繊維 | 6.8 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
958kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.7g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.2g
24%
Carb 炭水化物
148.3g
61%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 958 kcal |
| たんぱく質 | 36.7 g |
| 脂質 | 26.2 g |
| 炭水化物 | 148.3 g |
| └ 糖質 | 139.5 g |
| └ 食物繊維 | 8.8 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
739kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.1g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.9g
31%
Carb 炭水化物
96.3g
51%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 739 kcal |
| たんぱく質 | 33.1 g |
| 脂質 | 25.9 g |
| 炭水化物 | 96.3 g |
| └ 糖質 | 90.5 g |
| └ 食物繊維 | 5.8 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。