ロースかつ丼
ロースかつ丼（ごはん並盛）のカロリーは768kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中39番目に低カロリーです。同カテゴリ平均782kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
バリエーション
695kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
32.4g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.8g
33%
Carb 炭水化物
85.8g
49%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 695 kcal |
| たんぱく質 | 32.4 g |
| 脂質 | 25.8 g |
| 炭水化物 | 85.8 g |
| └ 糖質 | 80.6 g |
| └ 食物繊維 | 5.2 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
768kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
33.6g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
25.9g
30%
Carb 炭水化物
103.2g
53%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 768 kcal |
| たんぱく質 | 33.6 g |
| 脂質 | 25.9 g |
| 炭水化物 | 103.2 g |
| └ 糖質 | 97.0 g |
| └ 食物繊維 | 6.2 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
841kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
34.8g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.0g
27%
Carb 炭水化物
120.6g
57%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 841 kcal |
| たんぱく質 | 34.8 g |
| 脂質 | 26.0 g |
| 炭水化物 | 120.6 g |
| └ 糖質 | 113.4 g |
| └ 食物繊維 | 7.2 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
914kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.0g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
26.1g
25%
Carb 炭水化物
137.9g
60%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 914 kcal |
| たんぱく質 | 36.0 g |
| 脂質 | 26.1 g |
| 炭水化物 | 137.9 g |
| └ 糖質 | 129.7 g |
| └ 食物繊維 | 8.2 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。