【2026年10月最新】鮭定食のカロリー比較（やよい軒・吉野家・リンガーハット・すき家・松屋）

鮭定食で一番低いのはやよい軒のしゃけの塩焼朝食（378kcal・公式発表値）

ブランド	品名	サイズ・区分	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	確認日
ややよい軒	しゃけの塩焼朝食	白米	378kcal	26.2 g	8.2 g	59.7 g	3.2 g	2026年8月1日
吉吉野家	焼魚定食（鮭）	レギュラー	478kcal	17.8 g	8.2 g	84.8 g	2.7 g	2026年10月2日
リリンガーハット	朝定食（鮭）	単品	492kcal	24.6 g	8.1 g	77.5 g	3.8 g	2026年9月17日
すすき家	鮭定食	並盛	573kcal	23.5 g	10.6 g	97.1 g	4.6 g	2026年9月30日
松松屋	炙り焼鮭定食	通常	698kcal	25.7 g	24.0 g	91.0 g	5.6 g	2026年9月30日

「一番低い」はサイズ・区分が「白米」「レギュラー」「単品」「通常」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています。標準サイズは各社の公式の表記のまま「サイズ・区分」の列に載せています（白米／レギュラー／単品／並盛／通常）。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量の基準が揃っているとは限りません。数値は各社の公式発表値のみで、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は5社とも公表しています。セットや 1 食でない基準量の品は並べていません。終売した品は表から外れ、期間限定の品には札を付けています。

各ブランドの公式発表を毎日自動照合しています。表の「確認日」は各社の公式発表を最後に確かめた日で、最新は 2026年10月2日です。

FAQ

この比較について

Q1.鮭定食で一番カロリーが低いチェーンはどこですか？

この表の範囲ではやよい軒のしゃけの塩焼朝食（白米・378kcal）です。サイズ・区分が「白米」「レギュラー」「単品」「通常」の品（サイズ名ではない区分）同士で比べています（サイズ名の付いた品とは比べていません）。数値は各社の公式発表値で、当サイトの推定や換算はありません（2026年10月時点）。

Q2.各社の標準サイズ（白米／レギュラー／単品／並盛／通常）は同じ量ですか？

同じ量とは限りません。サイズの呼称は各社が独自に定めるもので、量が揃っているとは限りません。この表は各社が公式に発表している標準サイズの数値をそのまま並べたもので、量を揃える換算はしていません。