しゃけの塩焼朝食
しゃけの塩焼朝食（白米）のカロリーは378kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の朝食6品中2番目に低カロリーです。朝食類平均503kcalと比べて125kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
378kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.2g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.2g
18%
Carb 炭水化物
59.7g
57%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 378 kcal |
| たんぱく質 | 26.2 g |
| 脂質 | 8.2 g |
| 炭水化物 | 59.7 g |
| └ 糖質 | 54.9 g |
| └ 食物繊維 | 4.8 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
394kcal
Calorie Level低カロリー
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
26.7g
25%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.2g
17%
Carb 炭水化物
63.8g
58%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 394 kcal |
| たんぱく質 | 26.7 g |
| 脂質 | 8.2 g |
| 炭水化物 | 63.8 g |
| └ 糖質 | 57.8 g |
| └ 食物繊維 | 6.0 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
532kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.2g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
8.5g
13%
Carb 炭水化物
96.2g
67%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 532 kcal |
| たんぱく質 | 29.2 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 炭水化物 | 96.2 g |
| └ 糖質 | 88.1 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 3.2 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。