3種のチーズカレー
3種のチーズカレー（ごはん並盛）のカロリーは503kcal（2026年9月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当75品中6番目に低カロリーです。同カテゴリ平均785kcalと比べて282kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
430kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
14.1g
13%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.7g
22%
Carb 炭水化物
71.8g
65%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 430 kcal |
| たんぱく質 | 14.1 g |
| 脂質 | 10.7 g |
| 炭水化物 | 71.8 g |
| └ 糖質 | 66.7 g |
| └ 食物繊維 | 5.1 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
503kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
15.3g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.8g
19%
Carb 炭水化物
89.2g
69%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 503 kcal |
| たんぱく質 | 15.3 g |
| 脂質 | 10.8 g |
| 炭水化物 | 89.2 g |
| └ 糖質 | 83.1 g |
| └ 食物繊維 | 6.1 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
576kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.5g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.9g
17%
Carb 炭水化物
106.6g
72%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 576 kcal |
| たんぱく質 | 16.5 g |
| 脂質 | 10.9 g |
| 炭水化物 | 106.6 g |
| └ 糖質 | 99.5 g |
| └ 食物繊維 | 7.1 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
649kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
17.7g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.0g
15%
Carb 炭水化物
123.9g
74%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 649 kcal |
| たんぱく質 | 17.7 g |
| 脂質 | 11.0 g |
| 炭水化物 | 123.9 g |
| └ 糖質 | 115.8 g |
| └ 食物繊維 | 8.1 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年9月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。