3種のチーズカレー
3種のチーズカレー（ライス普通盛）のカロリーは547kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中7番目に低カロリーです。同カテゴリ平均827kcalと比べて280kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
547kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
16.0g
11%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.9g
18%
Carb 炭水化物
99.6g
71%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 547 kcal |
| たんぱく質 | 16.0 g |
| 脂質 | 10.9 g |
| 炭水化物 | 99.6 g |
| └ 糖質 | 92.9 g |
| └ 食物繊維 | 6.7 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
693kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
18.4g
10%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
11.1g
14%
Carb 炭水化物
134.3g
76%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 693 kcal |
| たんぱく質 | 18.4 g |
| 脂質 | 11.1 g |
| 炭水化物 | 134.3 g |
| └ 糖質 | 125.6 g |
| └ 食物繊維 | 8.7 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
474kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
14.8g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
10.8g
20%
Carb 炭水化物
82.3g
68%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 474 kcal |
| たんぱく質 | 14.8 g |
| 脂質 | 10.8 g |
| 炭水化物 | 82.3 g |
| └ 糖質 | 76.6 g |
| └ 食物繊維 | 5.7 g |
| 食塩相当量 | 3.4 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。