肉野菜炒め弁当
肉野菜炒め弁当（ライス普通盛）のカロリーは617kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中11番目に低カロリーです。同カテゴリ平均826kcalと比べて209kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
617kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
22.2g
14%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.9g
24%
Carb 炭水化物
99.3g
62%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 617 kcal |
| たんぱく質 | 22.2 g |
| 脂質 | 16.9 g |
| 炭水化物 | 99.3 g |
| └ 糖質 | 89.2 g |
| └ 食物繊維 | 10.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
763kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
24.6g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
17.1g
20%
Carb 炭水化物
134.0g
68%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 763 kcal |
| たんぱく質 | 24.6 g |
| 脂質 | 17.1 g |
| 炭水化物 | 134.0 g |
| └ 糖質 | 121.9 g |
| └ 食物繊維 | 12.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
544kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
21.0g
15%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
16.8g
27%
Carb 炭水化物
82.0g
58%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 544 kcal |
| たんぱく質 | 21.0 g |
| 脂質 | 16.8 g |
| 炭水化物 | 82.0 g |
| └ 糖質 | 72.9 g |
| └ 食物繊維 | 9.1 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。