親子丼
親子丼（ライス普通盛）のカロリーは660kcal（2026年8月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当79品中15番目に低カロリーです。同カテゴリ平均825kcalと比べて165kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
660kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.1g
18%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
19.0g
25%
Carb 炭水化物
95.1g
57%
栄養成分表示（ライス普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 660 kcal |
| たんぱく質 | 30.1 g |
| 脂質 | 19.0 g |
| 炭水化物 | 95.1 g |
| └ 糖質 | 89.2 g |
| └ 食物繊維 | 5.9 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
806kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
32.5g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
19.2g
21%
Carb 炭水化物
129.8g
63%
栄養成分表示（ライス大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 806 kcal |
| たんぱく質 | 32.5 g |
| 脂質 | 19.2 g |
| 炭水化物 | 129.8 g |
| └ 糖質 | 121.9 g |
| └ 食物繊維 | 7.9 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
587kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.9g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
18.9g
28%
Carb 炭水化物
77.8g
53%
栄養成分表示（ライス小盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 587 kcal |
| たんぱく質 | 28.9 g |
| 脂質 | 18.9 g |
| 炭水化物 | 77.8 g |
| └ 糖質 | 72.9 g |
| └ 食物繊維 | 4.9 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年8月確認）。推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。