親子丼
親子丼（ごはん並盛）のカロリーは616kcal（2026年10月時点・ほっともっと公式発表）。
ほっともっとのお弁当69品中13番目に低カロリーです。同カテゴリ平均808kcalと比べて192kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
543kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
28.2g
20%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
18.8g
31%
Carb 炭水化物
67.3g
49%
栄養成分表示（ごはんミニ盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 543 kcal |
| たんぱく質 | 28.2 g |
| 脂質 | 18.8 g |
| 炭水化物 | 67.3 g |
| └ 糖質 | 63.0 g |
| └ 食物繊維 | 4.3 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
616kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
29.4g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
18.9g
27%
Carb 炭水化物
84.7g
54%
栄養成分表示（ごはん並盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 616 kcal |
| たんぱく質 | 29.4 g |
| 脂質 | 18.9 g |
| 炭水化物 | 84.7 g |
| └ 糖質 | 79.4 g |
| └ 食物繊維 | 5.3 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
689kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
30.6g
17%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
19.0g
24%
Carb 炭水化物
102.1g
59%
栄養成分表示（ごはん中盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 689 kcal |
| たんぱく質 | 30.6 g |
| 脂質 | 19.0 g |
| 炭水化物 | 102.1 g |
| └ 糖質 | 95.8 g |
| └ 食物繊維 | 6.3 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
762kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
31.8g
16%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
19.1g
22%
Carb 炭水化物
119.4g
62%
栄養成分表示（ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 762 kcal |
| たんぱく質 | 31.8 g |
| 脂質 | 19.1 g |
| 炭水化物 | 119.4 g |
| └ 糖質 | 112.1 g |
| └ 食物繊維 | 7.3 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてほっともっとの公式発表値です（2026年10月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。