玉子かけごはん定食
玉子かけごはん定食のカロリーは445kcal（2026年7月時点・松のや公式発表）。
松のやの朝メニュー8品中5番目に低カロリーです。同カテゴリ平均452kcalと比べてほぼ同じです（当サイト集計）。
この栄養成分値はみそ汁込みです（選べる小鉢は含まれません）。みそ汁単品は28kcal。
445kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
13.1g
12%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
6.2g
12%
Carb 炭水化物
85.9g
76%
栄養成分表示（単品・1食あたり）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 445 kcal |
| たんぱく質 | 13.1 g |
| 脂質 | 6.2 g |
| 炭水化物 | 85.9 g |
| 食塩相当量 | 1.8 g |
公式
出典
出典
掲載している数値はすべて松のやの公式発表値です（2026年7月確認）。推定値・独自計測は使用していません。
Toppings
トッピング・カスタマイズ
合計445kcal