【揚げ出し茄子小鉢付】さんまの塩焼定食
【揚げ出し茄子小鉢付】さんまの塩焼定食（白米）のカロリーは638kcal（2026年8月時点・やよい軒公式発表）。
やよい軒の定食37品中8番目に低カロリーです。同カテゴリ平均907kcalと比べて269kcal低いです（当サイト集計）。
バリエーション
638kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
36.8g
22%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.0g
33%
Carb 炭水化物
73.7g
45%
栄養成分表示（白米）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 638 kcal |
| たんぱく質 | 36.8 g |
| 脂質 | 24.0 g |
| 炭水化物 | 73.7 g |
| └ 糖質 | 65.1 g |
| └ 食物繊維 | 8.6 g |
| 食塩相当量 | 3.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
654kcal
Calorie Level標準的
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
37.3g
22%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.0g
32%
Carb 炭水化物
77.8g
46%
栄養成分表示（もち麦ごはん普通盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 654 kcal |
| たんぱく質 | 37.3 g |
| 脂質 | 24.0 g |
| 炭水化物 | 77.8 g |
| └ 糖質 | 68.0 g |
| └ 食物繊維 | 9.8 g |
| 食塩相当量 | 3.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
792kcal
Calorie Levelやや高め
040070010001400+
Nutrition
PFCバランス
Protein たんぱく質
39.8g
19%（エネルギー比・当サイト算出）
Fat 脂質
24.3g
27%
Carb 炭水化物
110.2g
54%
栄養成分表示（もち麦ごはん大盛）
| 項目 | 含有量 |
|---|---|
| エネルギー | 792 kcal |
| たんぱく質 | 39.8 g |
| 脂質 | 24.3 g |
| 炭水化物 | 110.2 g |
| └ 糖質 | 98.3 g |
| └ 食物繊維 | 11.9 g |
| 食塩相当量 | 3.7 g |
糖質・食物繊維は公式が内訳を公表している場合のみ表示しています。
公式
出典
出典
掲載している数値はすべてやよい軒の公式発表値です（2026年8月確認）。当サイトによる推定値・独自計測は使用していません。公式は都道府県ごとに栄養成分を公表しており、当サイトは東京都の数値を掲載しています。